Negli ultimi giorni ho faticato a mantenere un mood tranquillo e sereno, ma, inaspettatamente, non a lavoro.

Quando ero a casa, mi sono sentito inspiegabilmente nervoso, soprattutto con i vicini. Ieri poi, nonostante fosse il primo sabato totalmente senza impegni, tra i mestieri di casa, copiare gli appunti del videocorso di Windows Server 2012 (che ho appena finito, tra l'altro), gli esercizi e altre piccole commissioni, ho terminato che erano le 16.30.

E' stata una giornata lavorativa, a tutti gli effetti, ma, mentre copiavo gli appunti, la mia mente viaggiava molto ricordandomi cosa dovevo fare dopo, e dopo ancora.

Questa sensazione la conosco bene, perché mi porta, per esempio, a entrare in una stanza e a chiedermi perché fossi lì, e solo dopo essere uscito mi viene di nuovo in mente. So che è un particolare tipo di stanchezza mentale, in cui il cervello si sovraccarica di cose da voler fare e ne porta avanti più insieme, causando confusione. Volevo anche scrivere un post, ma me ne sono completamente dimenticato.

La sera però mi sono trovato ad anticipare la sessione di meditazione e, per pura combinazione, si è parlato proprio di questo: in generale la meditazione è un allenamento per aumentare la concentrazione, quindi mi tornerà utile per evitare, o anche solo sopravvivere, a questi sovraccarichi mentali.

Ovviamente l'ideale sarebbe riuscire a prevenirli, o anche solo a reagire prontamente quando si verificano, ma se la prima è utopia, per la seconda ci sto lavorando.

Tra l'altro, visto che ho terminato per tempo di copiare gli appunti (per fortuna il corso Linux ne ha poco più della metà di pagine!), avrò una settimana intera senza impegni extra-lavorativi da godermi senza fare nulla e riposando un po' il cervello.

A ripensarci, non ce ne sono state molte negli ultimi due anni, quindi mi meritò un po' di dolce far nulla.