Ammetto di essere sorpreso dal fatto di riuscire a dormire discretamente, nonostante ho rimosso del tutto le cannette di CBD dalle mie giornate.

Pensavo che avrei patito di più l'astinenza, ma probabilmente erano così leggere che il mio corpo si è subito abituato alla loro assenza.

Certo, la sera, davanti alla TV, non so bene cosa fare, ma penso di poter occupare meglio il mio tempo, che non fumando in continuazione. Sto aspettando i benefici di aver smesso di introdurre qualsiasi sostanza tossica nei miei polmoni, esclusa l'aria inquinata della mia città, ma immagino ci vorrà del tempo.

Parlando di tempo, mi sto rendendo conto di andare a dormire più tardi, perché resto molto più al PC a giocare a Minecraft, facendo stream online. Lo sapevo già: quel gioco mi prende sempre così tanto che diventa quasi un'ossessione, ma devo riuscire a veicolarla in modo che sia uno svago, più che un lavoro.

Sicuramente, dandomi un tempo limite da una a due ore, potrò controllarmi e avere lo stesso ore serali da dedicare ad altro, oppure al dolce far nulla.

Ieri poi sono stato dalla psicologa, per la prima seduta EMDR: il mio cervello cercava di ostacolarmi, perché in un certo senso si tratta di un'ipnosi, o quantomeno di un modo per distrarre il cervello con tocchi regolari, per fare in modo di far emergere emozioni o ricordi bloccati.

Penso di essere andato discretamente bene, anche se non deve esserci una valutazione o un giudizio: come per tutte queste tecniche lontane dal mio essere razionale e pragmatico, ho affrontato tutto con la mente quanto più aperta e penso ci voglia tempo e allenamento per poter effettivamente fare in modo che il cervello non vada a impedire il corretto fluire di ciò che tengo dentro e che, probabilmente, influenza il mio sonno.

Sarà un percorso lungo, ma come sono riuscito a terminare quello precedente, penso di poter affrontare anche questo con maggiore consapevolezza di me stesso.