Ormai siamo quasi a settembre e penso sia arrivato il momento di fare un punto su come stia andando la questione "sonno".

Rispetto all'anno scorso devo dire che sto dormendo meglio: il percorso EMDR che sto portando avanti con la psicologa mi sta aiutando, ma ammetto che avrei voluto ottenere qualche risultato in più. Forse dovrò essere più paziente.

Naturalmente mi sto anche scervellando per capire come mai ho un sonno così leggero e cosa potrei fare per rimediare per conto mio: la risposta è difficile da capire, ma ho una teoria.

Noto che durante la giornata e, in generale, nel corso della mia esistenza, ho una concentrazione che fatico a mantenere, se non per alcune attività, come giocare ai videogiochi, per esempio.

Questa concentrazione ballerina, mi impedisce a volte di ascoltare le persone che ho di fronte a me, perché nel mentre sto pensando a cosa dire, oppure a tutt'altro.

Come si ripercuote ciò con il sonno? Io credo che questa concentrazione fallata sia collegata al fatto che alcuni suoni è come se li sentissi amplificati rispetto ad altri, come appunto se il mio cervello di concentrasse su ciò che mi infastidisce, mentre il resto rimane in secondo piano.

Lo stesso succede probabilmente mentre dormo e forse peggiora, perché sono anche meno consapevole di me stesso: quindi se un elettrodomestico fa un rumore di una frazione di secondo, il mio cervello lo registra e va a influenzare il sonno.

Non saprei se si possa trattare di una teoria valida, forse dovrei parlarne alla psicologa in uno dei nostri prossimi incontri, ma credo che questo, unito a un sonno leggero (magari anche questo è collegato), possa rendere complicato per me dormire con continuità.