Ho preso definitivamente in mano la questione sonno.

Forse avrei dovuto darle il massimo dell'attenzione, ma ho deciso di lasciar passare alcuni mesi dalla Laurea per capire se essermi messo alle spalle un impegno così gravoso, soprattutto a livello di pensieri e ansie, avrebbe aiutato a dormire meglio.

Ciò non è stato. O meglio, non lo è stato completamente: aver rimosso un cuscino extra mi ha aiutato ad avere meno apnee notturne, ma mi sveglio comunque numerose volte a notte.

Non faccio fatica ad addormentarmi, anche se aiutato da integratori vari, ma avere un sonno così leggero mi fa spesso svegliare stanco e affaticato.

Perciò oggi ho scritto alla mia psicologa per valutare la possibilità di intraprendere un percorso EMDR, per scoprire eventuale presenza di trigger che mi fanno svegliare o che mi impediscono di mantenere un sonno pesante.

Purtroppo la sua tariffa è aumentata, ma spero non si tratterà di un percorso lungo come quello psicologico, ma soprattutto spero di trovare una soluzione da quel punto di vista.

Inoltre, per attaccare il problema da due punti, ho contattato anche la clinica privata del sonno in cui ero andato ormai parecchi anni fa: avevo fatto una visita che doveva essere l'inizio di un percorso che però ho interrotto, chissà per quali motivi (probabilmente economici).

Tuttavia è arrivato il momento di provare a capirci qualcosa in più e quest'anno è quello ideale, dato che finalmente non ho più spese extra e costanti, come il corso di inglese, e quindi posso investire quei soldi in qualcosa per la mia salute a breve, medio e lungo termine.

Come sempre, all'inizio sono euforico e spero che avrò davvero la possibilità di capire di più su me stesso, su come dormo e su perché dormo così (male).