Questa settimana ho preso, o forse dovrei dire ripreso, la cattiva abitudine di andare a letto dopo mezzanotte, perciò in questi giorni sono sempre un po' stanco durante tutta la giornata, con la conseguenza di sentirmi sempre un po' irritabile.

Inoltre ho la sensazione di fare sempre tutto di corsa e di prendermi poche pause. So che ne ho già parlato, ma questo blog è diventato una specie di auto-psicologo per me e scrivere ciò che mi passa per la testa mi aiuta a rendermene conto e processarlo.

Faccio un esempio: questa mattina mi sono alzato alle 8 e sono andato diretto dal barbiere per tagliarmi i capelli. Poi sono passato dalla pasticceria vicino a casa per fare colazione e ora sono qui, pronto per studiare un po' Linux e magari fare un'altra live.

La stanchezza accumulata mi fa pensare "ecco, non ho tempo per fermarmi a riposare e oggi andrò da Beatrice e sarò ancora più stanco dopo un pomeriggio di giochi con suo figlio". Ma se mi soffermo meglio, mi rendo conto che ho fatto tutto con calma, senza correre. E' solo il mio cervello che si agita senza motivo.

Settimana prossima mi sono segnato di contattare la psicologa per vedere se insieme possiamo affrontare il problema del sonno leggero e capire se ha una causa e se si può risolvere in qualche modo.

Ammetto di essere curioso di sapere cosa eventualmente si possa fare, ma da un lato so che potrebbe non cambiare nulla, dall'altro vedo che il mio smartwatch, che misura quotidianamente il sonno, mi mostra che i momenti in cui mi sveglio durante la notte sono meno rispetto a quando ho iniziato a controllare, perciò questo potrebbe essere il mio massimo.

Sicuramente dovrei tornare a una routine del sonno un po' migliore, mettendomi a letto prima e leggendo un po' prima di addormentarmi.